Το στρες είναι κομμάτι της καθημερινότητάς σας και εμφανίζεται σε όλους τους τομείς τις ζωής σας. Στον χώρο εργασίας, στις προσωπικές σας σχέσεις, στα οικονομικά σας θέματα. Το λίγο στρες είναι διαχειρίσιμο και κάποιες φορές επιθυμητό, αλλά το πολύ στρες μπορεί να έχει επιπτώσεις πάνω σας και ψυχικά και σωματικά. Το πρώτο πράγμα που πρέπει να κάνετε για να αντιμετωπίσετε το στρες, είναι να αναγνωρίζετε τα συμπτώματα με τα οποία εμφανίζεται.
Δεν μπορείτε να ξεκουραστείτε
Δυσκολεύεστε να ηρεμήσετε χωρίς να σκέφτεστε τίποτα; Δεν καταφέρνετε να αδειάσετε το μυαλό σας; Έχετε σκέψεις που δεν σας επιτρέπουν να κοιμηθείτε; Αν ναι, είναι πιθανό να υποφέρετε από στρες. Το στρες είναι πανταχού παρόν και είναι ειδικό στο να μην αφήνει το μυαλό σας να ξεκουραστεί χωρίς και να το ταλαιπωρεί με σκέψεις, κάποιες πραγματικά σημαντικές αλλά και άλλες πιο δευτερεύουσες. Αν αισθάνεστε ότι το στρες διαταράσσει την ψυχική σας ηρεμία, μάλλον πρέπει να το πάρετε ως σημάδι για να κάνετε ένα διάλειμμα ή να απευθυνθείτε σε κάποιον ειδικό στο θέμα της ψυχικής υγείας.
Χαμηλή ενέργεια
Αν νιώθετε συνέχεια κουρασμένοι, η κοινωνική σας μπαταρία είναι διαρκώς χαμηλή και θέλετε απλά να μείνετε στο σπίτι σας και να μην κάνετε απολύτως τίποτα, ίσως να έχετε στρεσαριστεί σημαντικά. Το στρες πολύ εύκολα σας καταρρακώνει και σας απορροφά όλη την ενέργεια και σας αφήνει να μην έχετε διάθεση για τίποτα. Αν θεωρείτε πως αναγνωρίζετε αυτό το σύμπτωμα στον εαυτό σας, ίσως χρειάζεται να συμβουλευτείτε κάποιον ειδικό στον τομέα των ψυχολογικών ζητημάτων.
Μείωση της σεξουαλικής επιθυμίας
Η μείωση της σεξουαλικής επιθυμίας μπορεί να ευθύνεται στο στρες, τόσο για τους άντρες όσο και για τις γυναίκες. Αν έχετε παρατηρήσει πως η σεξουαλική σας διάθεση έχει ελαττωθεί αισθητά, αν έχετε χάσει το ενδιαφέρον σας στην σεξουαλική πράξη ή αν αντιμετωπίζετε θέματα αυτοπεποίθησης με το σώμα σας, είναι πολύ πιθανό να είστε υπό κατάσταση στρες. Το επιθυμητό σε μία τέτοια περίπτωση, είναι πάντα να σας συμβουλεύσει ο θεράπων ιατρός σας. Αν σας απασχολούν θέματα όπως η μεγέθυνση πέους ή η στυτική δυσλειτουργία καλό είναι να απευθυνθείτε σε έναν ανδρολόγο.
Σωματικοί πόνοι
Το στρες μπορεί να πάρει την μορφή διάφορων σωματικών πόνων, όπως είναι για παράδειγμα οι πόνοι στο κεφάλι, οι πόνοι στην κοιλιά, οι πόνοι στο στέρνο. Πολλές φορές αυτοί οι πόνοι δεν έχουν κάποιο λόγο σωματικό που παρουσιάζονται και αποτελούν καθαρά ψυχοσωματικό φαινόμενο. Εάν αντιμετωπίζεται τέτοιους πόνους και παρόλο που έχετε απευθυνθεί στους αντίστοιχους ειδικούς δεν έχει βρεθεί κάποια προφανής αιτία, είναι πολύ πιθανόν να οφείλονται στο στρες.