Η κληρονομικότητα διαδραματίζει σημαντικό ρόλο στην εκδήλωση της φλεβικής νόσου καθώς η προδιάθεση του κάθε ατόμου συνιστά τον πλέον βασικό παράγοντα για να εμφανιστεί φλεβική ανεπάρκεια.
Οι ευρυαγγείες και οι κιρσοί αποτελούν εκδηλώσεις ύπαρξης της φλεβικής νόσου στον οργανισμό στα περισσότερα περιστατικά, τα οποία μάλιστα, είναι αρκετά συχνά στα κάτω άκρα.
Υπολογίζεται πως 1 στους 4 ανθρώπους του πλανήτη αντιμετωπίζει προβλήματα υγείας που σχετίζονται με το φλεβικό σύστημα των κάτω άκρων, στη διάρκεια της ζωής του.
Όταν οι ευρυαγγείες κάνουν την εμφάνισή τους και ακολούθως οι κιρσοί, τότε οι περισσότεροι ασθενείς κινητοποιούνται ώστε να αναζητήσουν τον κατάλληλο ιατρό προκειμένου να λάβουν διάγνωση και θεραπεία.
Δεν λείπουν δε, και οι περιπτώσεις στις οποίες οι πρώτες εκδηλώσεις της φλεβικής νόσου δεν δημιουργούν μόνο αισθητικό ζήτημα στην επιδερμίδα των ποδιών, αλλά συνοδεύονται και από άλλα ενοχλητικά συμπτώματα, ιδιαίτερα τις περιόδους οπότε επικρατεί έντονη ζέστη.
Αν και εσείς υποψιάζεστε ότι έχετε προδιάθεση να εμφανίσετε ευρυαγγείες στα πόδια σας, ή έχουν ήδη αρχίσει να σχηματίζονται στα πόδια σας, δείτε παρακάτω τι χρειάζεται να κάνετε ώστε να προλάβετε την εμφάνισή τους και να επιβραδύνετε την εξέλιξή τους.
Τι μπορείτε να κάνετε όταν βρίσκεστε στο σπίτι
Ξεκούραση με τα πόδια σε ανάρροπη θέση. Αν πάσχετε από φλεβική νόσο, είναι ζωτικής σημασίας να προσφέρετε χρόνο χαλάρωσης στα πόδια σας, τοποθετώντας τα σε ανάρροπη θέση. Όταν κάθεστε σε καρέκλα ή καναπέ είναι προτιμότερο να ακουμπάτε τα πόδια σας σε ένα σκαμπό απέναντί σας, ώστε να παρέχετε τη δυνατότητα στην κυκλοφορία του αίματος να λειτουργεί ομαλότερα. Αποφύγετε να ακουμπούν τα πέλματά σας στο πάτωμα και ακόμη, όταν είστε ξαπλωμένοι σε κρεβάτι ή σε καναπέ, ανασηκώστε τα πόδια σας στηρίζοντάς τα πάνω σε μαξιλάρια. Αυτή την πρακτική αξίζει να την υιοθετείτε και όταν κοιμάστε, προκειμένου να εξασφαλίσετε ότι τα κάτω άκρα σας βρίσκονται σε υψηλότερο επίπεδο από τους γοφούς σας. Αν η επιλογή των μαξιλαριών δεν σας ικανοποιεί καθώς αυτά έχουν την τάση να γλιστρούν και να φεύγουν από τη θέση τους, μπορείτε να τοποθετήσετε για τον ίδιο σκοπό μια διπλωμένη κουβέρτα κάτω από το στρώμα που αναπαύεστε, στην πλευρά όπου βρίσκονται τα πόδια.
Τι συστήνεται να κάνετε τις ώρες εργασίας σας
Η εργασία πολλών ανθρώπων απαιτεί πολύωρη ορθοστασία ή πολύωρη καθιστή θέση, δυσχεραίνοντας την ομαλή κυκλοφορία του αίματος στον οργανισμό, επιδεινώνοντας τις ευρυαγγείες και τους κιρσούς. Αν πάσχετε από φλεβική νόσο και εφόσον επιβάλλεται να στέκεστε όρθιοι στη διάρκεια της εργασίας σας, είναι σημαντικό να περπατάτε για 5 λεπτά ανά περίπου 40 λεπτά που βρίσκεστε σε ακινησία και ταυτόχρονα σε όρθια στάση. Έτσι θα καταφέρετε να διατηρήσετε την πίεση του αίματος στις φλέβες σε χαμηλά επίπεδα.
Αν η φύση της εργασίας σας απαιτεί να κάθεστε για πολλές ώρες, είναι απαραίτητο να πραγματοποιείτε διάλειμμα κάθε 40 λεπτά και να περπατάτε, έστω και μέσα στον εργασιακό σας χώρο. Όταν χρειάζεται να μιλήσετε στο τηλέφωνο για παράδειγμα, μεριμνήστε ώστε να περπατάτε την ίδια στιγμή που συνομιλείτε για να πετύχετε το αποτέλεσμα που επιδιώκετε, χωρίς να χάνετε πολύτιμο χρόνο από τα καθήκοντά σας. Καλύτερα ακόμη, προτείνεται να χρησιμοποιείτε και υποπόδιο στο γραφείο σας ώστε να ελαχιστοποιήσετε τις επιπτώσεις της πολύωρης καθιστής στάσης.
